Statt den Schmerz zu vermeiden, ist es besser sich aktiv zu bewegen. Hier ist spezielle Rückengymnastik besondes zu empfehlen.

Körperliche Bewegung in Maßen hilft bei Rückenschmerzen und Ver-spannungen. Sie trainiert die Beweglichkeit der Gelenke und bewahrt  die  Rückenmuskulatur  da-

vor zu erschlaffen und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Es ist nicht immer leicht die für sich richtigen Übungen auszuwählen. Und manch einer kann aus vielerlei Gründen seine Wohnung nicht mehr verlassen.

Darum komme ich zu Ihnen und Sie führen die gymnastischen Übungen gemeinsam mit mir zusammen durch. Darüber hinhaus ist der Ansporn immer höher, wenn man nicht alleine turnt  sondern  jemanden  hat, der  einem  immer  wieder an-

schuppst. Auch bei alters-bedingten Gliederschmerzen und Muskelverkürzungen hat sich regelmäßiges und kon-trolliertes turnen bewährt. Der gesamte Bewegungsapperat wird vorsichtig mobilisiert und somit der Allgemeinzustand erheblich verbessert.

Fazit - durch gezielte Gym-nastik fühlen Sie sich einfach wohler und so manch ein "Zipperlein" gerät wieder in Vergessenheit.